过敏一般不是缺乏物质导致，过敏是由于自身机体免疫紊乱所致。建议患者到正规医院做一个过敏原检测，这样就可以清楚自己对什么物质过敏，以后可以有针对性地避免接触相关物质。另外，如果患者发生了过敏，建议患者在医生的指导下，服用一些抗过敏药物对症治疗。建议过敏期间，先以清淡饮食为主，避免食用一些辛辣刺激的食物，如辣椒，牛羊肉等，以及避免一些容易导致过敏的物质，如花粉，粉尘等，适量补充一些维生素丰富的水果和蔬菜，并且，平时，加强运动，以提高自身免疫力。