女性月*量少的两大“凶手”!

热点文章推荐： 女性肾虚一般表现症状有哪些 男性肾虚有什么食疗调节方法 气血不足引起的月*不调如何调理？

1、雌激素水平低

一般来说，经*量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子*内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月*。体内雌激素水平低会导致子*内膜增生得不够厚，月*时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。

2、压力太大

女性朋友如果长期情绪紧张或心理压力大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌减少，导致月*量少。

月*量少怎么办？--黑豆红花汤，摆脱女性月*量少的问题!

经常被月*量少困扰的女性，不妨试试黑豆红花汤调理。

方法：准备两小把的黑豆，红花3克，红糖30克。先将黑豆和红花清洗干净。黑豆放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸5分钟后，撒入红花。再煮沸3分钟，之后改用文火煮至黑豆烂熟时，捞去红花，汤中加入红糖，待红糖充分融化后，关火，吃豆喝汤。

遇到月*量少情况的女性不必太过紧张，及早检查找出导致量少的原因针对性的调理治疗就好。黑豆红花汤虽然不能帮助女性彻底治疗月*量少的情况，但对女性恢复月*量正常却能起到一定的调理作用哦!

月*量少该怎么调理

1、调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月*异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月*异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

2、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月*来是可以下冷水的，但对于月*不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月*正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月*不调的人是一定要注意的。