脂肪肝多可以吃以下食物：1、脂肪肝平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、红萝卜、菠菜、猕猴桃、橙子、橘子、苹果、香蕉等，含有比较丰富的维生素和矿物质，增强机体的免疫力。2、要多吃优质蛋白比较高的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛奶、瘦猪肉等。3、要多吃纤维素含量比较高的食物，可以促进胃肠道的消化。要避免高胆固醇、高脂肪食物的摄入，避免烟酒、辛辣刺激食物的摄入，一日三餐规律的饮食，同时要坚持运动控制脂肪肝。