早泄并不那么可怕，不用太过于紧张。首先，性生活要有规律，每周1-2次有规律的排出精液。如果憋精很长时间，如同憋尿一样则会很快射出精液。其次，性生活需要懂得一些技巧，需要训练，如动停技巧，快射精时停止，再重新刺激，不要急于抽送，始缓慢运动，掌握节奏。也可适当改变体位，减少对龟头的敏感刺激。并且需要降低大脑兴奋性，越兴奋射精就越快，因此在性生活时训练转移注意力，降低大脑兴奋性，有助于延迟射精。