很多在孕的妈妈们进入了妊娠的中晚期，对于孕妇来说，睡姿就是相当的重要了，那么在中晚期怎样的睡姿最适合孕妇呢？下面小编就为大家详细讲解，一起来看！

妊娠进入中、晚期腹部确实会明显增大，由于平卧的时候庞大的子*立即向后倒向脊柱，于是会压迫人体的主要大血管：下腔静脉及主动脉，从而引起孕妇心跳加快、血压下降、出冷汗等症状，有一定危险性，因此建议作侧向睡眠。

仰卧会膨大子*压迫，影响血循环，所以，孕妇千万不要仰卧。不然会使子*呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子*正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

建议侧卧有右侧卧和左侧卧两种。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子*转向直位，从而减少由此引起的和异常。还能避免子*对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子*和的血液灌注量，有利于减少早产，避免子*对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的和优生。

通过小编上面的分享，你对于妊娠的中晚期的睡姿是不是有了一定的了解，那么在今后的孕育保健当中，就要及时的做好个人保健护理工作，这样才能有效的促进母子健康哦！