肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕耳鸣等。当人发生肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。肾虚多为积累成疾，切不可急于求成而大补之补药进补，应该慢慢调理，可以用一些枸杞子或六味地黄丸都可以，再忌食比较冰凉、苦寒的食物比如苦瓜等等，另外就是要运动尤其是进行有氧运动，可以促进血液循环，改善气损这些情况。