一般建议在进入孕中期之后开始补充钙片。因为怀孕3个月以后宝宝已经成型，骨骼开始迅速发育，对钙质的需求量是很大的，所以孕妇应该注意及时补钙，这样不仅能够促进胎儿的骨骼发育，预防胎儿的畸形，也能预防母体的骨质疏松，增强母体的体质。同时在日常饮食当中也应该多吃一些奶制品、豆制品、鱼虾等等，也能补充钙质。另外，应注意多外出晒太阳，补充维生素d，促进钙的吸收，而且，补钙也不能长期过量补充，以免导致胎盘早熟、胎儿长骨钙化等问题。