经期头晕一般是因为经血的流失导致的血压低造成的，想要缓解这种现象，在经期时可以喝一些红枣水以及其他一些补气养血的食物，方可以有效缓解经期因为经血流失所导致的血压低的现象。女性在生活中应注意补充自己身体的气血，注意营养摄入均衡丰富，在经期需要注意休息，避免过于繁重的体力劳动，这样可以有效的避免在经期出现头晕的现象。