为什么吃力不讨好？在我们的身边，不乏那些吃力不讨好的人，这些人无论是对朋友还是对身边的任何人，都尽可能的去做到让别人满意，有的时候甚至是在违背自己原则的基础上，可实际上这样的老好人，未必都招别人喜欢。

“老好人”，就是在现实生活中不论好事、坏事，都表现出讲好话、一团和气状态的人。“我们常误以为lsquo;老好人'的心理是心太软、不懂拒绝。但事实上，这种性格是家庭环境与社会环境共同影响下造就的人格特征。”中科博爱心理医学研究院院长傅春胜说，一方面，他们深受“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”等观念影响，凡事以保护自己为第一要义，待人接物都不会投入太深;另一方面，当下很多80后、90后，从小被家庭安排着长大，缺乏主见，很难形成自我见解。因此，老好人心理是内心缺乏安全感和缺少社会责任感的体现。

与人为善并没有错，但如果一味迎合、取悦他人，未必能得到他人的信任和理解，还容易让别人看轻自己。首先，人与人之间的交往需要平等与互动，一味应付、顺从、没有主见，别人与之交流就会感到乏味、无趣，久而久之，话就越来越少;其次，无论是上下级还是朋友间，信任来源于思想与建议的碰撞，当老好人逃避话题、隐藏自身想法时，也在无形中给他人带来了压力。这种“好”实质上是对拒绝、冲突、批评等消极情感的畏惧，为避免他人敌意而刻意逃避的自卑行为。如果任由此发展，会对自身人际关系造成巨大影响，甚至导致抑郁、焦虑。

沟通是连接心与心的桥梁，善于表达是人与人建立信任的基础。傅春胜建议，工作生活中，“老好人”不妨试着换一种为人处世之法，或许会有全新的体验和改变：多与积极向上的人交流，积极参加社交活动，创造机会表现自己;通过一些有竞争性的比赛、活动来锻炼自己，演讲、朗诵、拔河等都是不错的选择;当感知到负面情绪时，可以与亲近的人沟通，表达出自己的真实意愿，增强自身安全感;每天为自己预留2~3分钟的冥想时间，清空压抑情绪。

心理健康专家认为，其实老好人，都是心太软的人，不懂得拒绝，而且是内心极度缺乏安全感，或者是缺乏社会责任感的一种体现，因此大家一定要注意，与人为善是正确的，可是不要一味的去迎合或者取悦他人。