自我协调是一种内在的冲突类型，也被称为自我矛盾。它指的是一个人在实现自己的目标和价值观时，面临着内部的抵触和矛盾。例如，一个人可能想要在工作上取得成功，但同时也希望有更多的时间陪伴家人和朋友。这种矛盾可能会导致内部的冲突和不安。

自我协调的冲突通常是由于个人的价值观、信仰、经验和期望之间的不一致性引起的。当一个人面临这种冲突时，他们可能会感到困惑、沮丧和不安。为了解决这种冲突，个人需要花费时间和精力来重新评估自己的价值观和目标，并找到一种平衡的方式来实现它们。这可能需要做出一些妥协或调整，以便更好地满足自己的需要和期望。