如果你染了头发，但是不满意颜色或效果，可以尝试以下方法洗掉染料：

1．使用柠檬汁和温水：将柠檬汁和温水混合，然后将混合物涂抹在头发上。用毛巾包住头发，让混合物在头发上停留至少一个小时，然后用温水洗掉。

2．使用醋和温水：将白醋和温水混合，然后将混合物涂抹在头发上。用毛巾包住头发，让混合物在头发上停留至少一个小时，然后用温水洗掉。

3．使用漂白剂：如果头发染色很深或者使用了永久性染料，可以使用漂白剂来洗掉染料。注意要按照说明书上的指示使用漂白剂，否则可能会损伤头发。

4．使用专业洗发水：如果以上方法不起作用，可以考虑使用专业洗发水。这些洗发水通常含有强效去除染料的化学物质，但是使用时要遵循说明书上的指示。

需要注意的是，这些方法可能会对头发造成损伤，因此在使用前要谨慎考虑。如果你不确定怎样做，最好咨询专业发型师的建议。