维C吃了之后第一个好处，能够让皮肤变得更加的富有弹性，因为维生素C能够促进胶原蛋白的合成，当胶原蛋白合成比较顺畅的时候，皮肤就会变得富有弹性。维C吃了之后第二个好处，能够促进铁的吸收，在预防缺铁性贫血方面的好处会非常的明显。维生素C吃了之后的第三个好处，能够促进胆固醇的转化，对于抑制高胆固醇血症、防治心脑血管疾病的高发有重要的作用。维生素C吃了之后的第四个好处，能够促进体内抗体的形成，在提高机体抵抗力方面的好处也会非常的明显。