女性如果在月经期间有痛经的症状，缓解方法如下：首先建议要到医院妇科做检查，要看是什么原因引起的痛经，腹痛，要排除器质性病变引起的腹痛。如果排除了器质性的病变，只是因为月经期间前列腺素分泌增多引起的平滑肌的收缩，引起的痛经的症状，那么要注意经期适当的休息，不要劳累，不要熬夜，作息要规律，饮食上不要吃生冷寒凉，刺激性强的食物，适当的吃一些暖宫暖胃的食物。如果疼痛明显的，可以适当的吃一些布洛芬，芬必得等对症的止痛治疗。