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更年期应该合理安排生活,重视蛋白质维生素及微量元素的摄入,保持心情舒畅,注意锻炼身体。保持外阴部清洁,预防萎缩的生殖器发生感染。防止绝经过渡期月经失调,重视绝经后阴道流血。体内支持组织及韧带松弛,容易发生子宫脱垂及压力性尿失禁,应行肛提肌锻炼,加强盆底组织的支持力。更年期是妇科肿瘤的好发年龄,应每年定期体检。在医师指导下采用激素补充治疗,补充钙剂等方法,防止绝经综合征、骨质疏松、心血管疾病等。虽然此期生育能力下降,仍应避孕至月经停止12个月以后。