虚胖的减肥有以下几种方法：常规的有加强饮食控制，加强运动来减肥。其次可以通过药物治疗，在内分泌领域药物治疗往往包括一些如奥利司他、利拉鲁肽等等药物，也有比较经典的二甲双胍。目前针对肥胖的治疗，像利拉鲁肽这类药物效果还是比较好，您可以咨询当地的内分泌科医生开具这类的药物来尝试减肥的效果。其次还有手术治疗，比如外科的减重手术、胃转流手术等等，这一类的手术相对来说代价比较大，也需要在您考虑自身的情况以后再做选择。