普通老百姓一般认为，手脚冰凉的人常见于阳虚体质，需要采取散寒祛湿的方法，加上一些活血化瘀的药物来进行泡脚，常用的有生姜。其性辛温，归肺脾经，具有解表散寒、温中止咳的功效。艾草性温味苦，归肝、脾、肾经，具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛的功效；双枝性平味苦，归肝经，具有祛风、通络、调节免疫力的作用。常用的中药，还有陈皮、花椒、醋、乌药等。泡脚水一般温度在40度左右，水温不能太热，放入药物后泡至身体微微发汗就可以了。长期出现手脚冰凉的症状，需要坚持泡脚，不能只是泡一两天没见到效果就放弃了，如果手脚冰凉症状，时间都比较长，建议到医院就诊，因人施治、辨证论治，达到对症治疗的作用。