对于整个家庭来说，妻子怀孕是一件非常高兴的事情，但是孕妈妈需要经过漫长的孕期。正常情况下，整个孕期长达近十个月，所有孕妈妈做好孕期保健是非常重要的。在这漫长的日子里，孕妈妈除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。那女性孕期如何保健呢？

对于女性孕期如何保健是很多人都关心的问题，下面我们一起去仔细看看！

1、孕妇不宜过多饮茶

对孕妈妈来说，茶水是不宜过多饮用的，特别是浓茶，这是为什么呢？原来这是因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

2、孕妇不宜多食山楂

山楂虽然非常的美味，但是孕妇是不宜食用的。有相关的医学研究表明，山楂对女性的子*有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子*收缩，严重的可导致*产。

3、孕妇不宜多食醋

适量的食用一些食醋虽然对人体是有好处的，但是对于孕妈妈却不是这样的。当孕妈妈怀孕半个月左右的时候，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

4、孕妇不宜过多接触洗涤剂

洗涤剂是我们生活中常用的物品，在其中含有酒精等去污力强的化学成分，而这些化学成分可以破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致*产。

5、不宜吃热性调料

调料是生活饮食中必不可少的，但是对于孕妈妈来说使用调料时需要十分的谨慎小心。如果孕妈妈吃了小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子*内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然*产、早产等不良后果。

6、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒

饮料、酒类孕妈妈是绝对要禁止喝的，特别是在一些饮料中，大多都含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

女性孕期如何保健？小编介绍的以上六点孕妈妈们一定要谨记在心中，只有孕妈妈们做好了孕期保健，胎宝宝也才会健康成长，以后更加的聪明。