人们常说这个世界上根本没有后悔药，但是很多人明知道这一点，偏偏还要做那些未来会让自己感到后悔的事情，为什么不之前仔细思考一下呢？心理健康专家称，后悔药的确没有，但后悔可以转变为深刻的教训。

1.反思后悔的根源，找出决定失误的原因。

2.在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当在心中保留后悔的经验才能对未来的选择很审慎。

3.在面临与过去的选择时，一定要仔细的回忆过去失败的情形，积极的利用过去的经验从而避免犯相同的错误。

其实只要留心，便不难预见损失。当选择者搜寻各种可能性，并且仅仅发现了一个可接受的方案时，他就倾向于忽视这一可能性的危险，无暇思索未来的威胁。如果他得不到反对这个方案的任何信息，他就会迅速的采纳这个方案。如果这个唯一的方案也很危险，且代价有很大，选择者就会认为自己山穷水尽，没有选择的余地了，这种没有选择余地的感受严重妨碍了选择者的思路，使之被动、草率的应付选择。

高质量的选择时一种情绪中性的耐心选择，他不被有力条件冲昏头脑，也不被不利环境所吓倒，他始终怀有希望，又始终不掉以轻心，他要求人们保持一定的紧张度，投入一定的精力，这是责任感的体现，也是避免后悔的最好途径。

还是那句话，不论是现在还是将来，建议大家做任何事情之前都要三思而后行，将所有的结果都要考虑到，做每一步行动都要深思熟虑，避免将来后悔。对于任何事情都不要盲目乐观，而是要从客观角度去看待。