全身乏力腿软常是一种疾病的前兆，或是最早出现的症状，另外考虑双腿酸软无力，可能是由于缺钙，或是缺乏锻炼，或是由于缺钾以及贫血等，个人体质原因导致出现的双下肢酸软无力的情况发生。在自己腿酸软无力的时候，用热毛巾或是热水袋进行适当的热敷，热敷具有很好的减轻酸痛的作用。另外出现腿酸软无力时，平时生活中应多饮水，多食用新鲜的蔬菜和水果以补充维生素，电解质离子和一些矿物质，从而达到减轻症状的目的。