孕早期的补品主要选择含有叶酸的食物，叶酸能够有效的预防妊娠反应并且对于胎儿的发育有益处。一般的食物中菠菜，猪肝等有丰富的叶酸，可以适当的摄入。如果感觉自己叶酸较低，也可以买燕窝来补充营养，燕窝比较清淡容易吸收。除此之外，可以吃一些鱼类，补充蛋白质，预防胎儿早产。吃一些坚果，促进胎儿大脑的发育。多吃水果和蔬菜，补充维生素。在孕前期，只要保证饮食健康，合理就可以，不用特地吃一些补品。