来姨妈前腰酸和怀孕腰酸无明显区别，来月经腰酸与体内激素变化、盆腔充血等情况有关，属于正常的生理现象，不需治疗。轻度腰酸应注意休息和保暖，不要久站或久坐，不要负重、长时间弯腰，局部可以热敷。怀孕以后出现腰酸与怀孕后体内的激素分泌变化有关，怀孕后可能会分泌出一种激素，使肌肉放松，连接盆腔的韧带松弛引起腰酸。怀孕后子宫增大、身体后仰，会加大脊柱的压力，也会引起腰部酸痛，怀孕后要注意休息，可以适当补钙。