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来姨妈前腰酸和怀孕腰酸无明显区别,来月经腰酸与体内激素变化、盆腔充血等情况有关,属于正常的生理现象,不需治疗。轻度腰酸应注意休息和保暖,不要久站或久坐,不要负重、长时间弯腰,局部可以热敷。怀孕以后出现腰酸与怀孕后体内的激素分泌变化有关,怀孕后可能会分泌出一种激素,使肌肉放松,连接盆腔的韧带松弛引起腰酸。怀孕后子宫增大、身体后仰,会加大脊柱的压力,也会引起腰部酸痛,怀孕后要注意休息,可以适当补钙。