早饭吃多了是会胖的，要是吃了隐藏大量油脂的早餐，更加容易发胖。早晨应以清淡食物作为主食。因为如果早晨的油脂含量过多，就容易在体内积聚下来，导致肥胖。而且油脂会阻碍血液的正常循环，使血液的含氧量减少。