夏天天热，虽然睡着了，但是身体并没有完全停止工作，排泄系统要出汗，往外散热，循环系统的心脏要跳动，这些都在工作，适应外界条件，而天热气压低，造成的负担比其他季节要重，所以，第二天起来会觉得非常累。

夏天出汗太多，身体丢失大量水分的同时也丢失了很多的碱性物质，也就是平时说的盐分，身体就会乏力、没劲。适当喝一点淡盐水，有助于改善。可以多吃些富含钾的蔬菜水果就能缓解这种状况。香蕉就是一种很好的选择。