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睡觉多梦怎么办
清幽如莲 2024-04-27 11:08:29
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清幽如莲 2024-04-28 18:04:19

如果出现睡觉多梦,可以通过以下方式改善症状:1.建议营造良好的睡眠氛围,选择比较安静放松的环境进行睡眠。睡前不要听刺激的故事或音乐,可以听一些轻松的音乐有助于睡眠,还可以在睡前泡脚或喝杯热牛奶都有利于睡眠,可改善多梦的症状。2.建议患者可以通过服用一些药物,改善睡觉多梦的症状,例如安神补脑液、养心安神丸、六味地黄丸等。3.建议患者消除思想压力,减轻过大的工作压力,舒缓情绪。白天可以多到室外进行有氧运动,可有利于缓解睡觉多梦的症状。

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