抑郁症的发病往往和患者的精神心理状态有很大联系，可以从以下几个方面预防抑郁症：1、营造快乐童年。童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响，很多抑郁症患者，都可追溯到童年的不快经历。所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个安全的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。2、避免不良事件影响。生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折。3、坚持合理运动。运动能加强人的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效预防抑郁症的发生，有人说运动是最好的抗抑郁剂。