血脂高，一般是和自己的饮食习惯有关系，如果经常吃一些高脂肪、高热量或者长期大量饮酒，这些都会导致血脂增高。另外也和自己的代谢情况有关系。所以平时要严格控制自己的饮食，多吃一些青菜和水果，少吃一些油腻的食物或者垃圾食物，而且要严格戒酒，多进行运动，这些都可以降低血脂。如果血脂过高还会导致心脑血管儿疾病。