身上长黑色的斑点，很有可能是色素沉着，也有可能是由于身体中有毒素，没有及时的排出。所以，会形成长黑色斑点的表现。此时不仅需要注重清洁卫生，平时进行饮食结构的调整，尽量避免吃富含色素的食物，比如醋和酱油等调味品不适合患者。还需要坚持多喝水，可以喝柠檬泡水，能够促进排毒。少量多次的饮水，也能够加速新陈代谢。如果长的黑色斑点较多，也需要警惕出现恶性痣的病变，需要及时的进行治疗。