乳房总是疼的原因如下：1、近期有性生活没有做好避孕措施，身体怀孕之后体内雌激素水平增高，导致乳房疼痛。2、乳房遭到撞击或者长时间压迫，局部血液循环不通畅引起。3、身体存在乳腺疾病导致，如乳腺炎、乳腺肿瘤，和日常情绪、身体激素水平以及局部卫生等因素有很大关系。4、也可能是长穿过紧的衣服，导致局部肌肉长时间处于紧张的状态，血液循环受阻导致。所以可以到医院做乳腺检查，明确具体的病因。