月经期头晕，头痛，考虑是由于贫血导致，可以适当的进行按摩，或者是吃药物缓解。建议多吃补气血的食物，比如红枣，晚上睡觉前可以用热毛巾热敷头部。如果头痛比较严重，可以适当的吃布洛芬胶囊，但是一定注意不要过度，或者是长期服用这种药物。药物会有一定的毒性，一定要注意适度和适量。平时可以加强运动，促进血液循环，月经来了以后，头晕和头痛的症状就会减轻。要多吃乳制品和豆制品，维持体内的营养均衡。月经期要保持心情愉悦，不要过度劳累，也不要熬夜，要注意保持充足的睡眠。