这种情况多见于消化不良，可以口服益生菌制剂，如金双歧、乳酸菌素片，能够改善症状。需要积极的改善饮食和生活习惯，才能够避免不适症状的反复发作。要清淡饮食，少吃粗糙不易消化的食物，禁止吃辛辣，油腻等刺激性食物。多喝水，少喝碳酸饮料等，对胃肠黏膜有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药等。进食要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。