女人的痛苦之一就是痛经，那么，有什么方法可以缓解痛经呢？小编向您推荐：红酒炖苹果。苹果中含有的维生素和酸类物质，以及红酒的通经活络、温阳补血的功效都能缓解痛经。

红酒炖苹果能缓解痛经吗？

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

科学研究发现红酒有通经活络、温阳补血之功效，适量的饮用红酒可达到缓解痛经症状。

红酒炖苹果的做法：

苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。