烧心、想吐，大部分考虑是由于平时的饮食不当，比如说是一些刺激、辛辣、油腻的食物所造成的。所以，在平时一定要多加注意，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如说西瓜、香蕉、柚子等水果，或者白萝卜、芹菜、胡萝卜、大白菜等食物，能够很好的帮助改善症状。如果吐的厉害，可以吃一些药物来进行有效的缓解。最主要平时的饮食就是要避免吃一些刺激等食物，建议多喝水，多注意休息，不要熬夜。