出现了牙龈肿痛的情况，建议尽快去医院口腔科就诊，让医生面诊检查，找到牙龈肿痛的原因才能对症治疗。一般情况下导致牙龈肿痛的原因有根尖脓肿，牙龈炎，牙周炎，智齿冠周炎等。确诊是根尖脓肿，需要让医生用牙钻打开牙髓腔引流排脓，才能缓解疼痛，症状缓解以后需要做根管治疗才能彻底治愈。如果是牙龈炎，牙周炎，智齿冠周炎发作，可以让医生用双氧水冲洗上药，这样好的快一些，同时可以口服抗生素控制感染。平时要注意保持口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后及时漱口，避免食物残渣积存，尽量不要用牙龈肿痛这一侧吃东西，避免辛辣刺激的食物。