睡一夜之后出现腰酸背痛，通常有以下几种原因：第一、有可能是在睡觉之前有过剧烈的活动，比如说在白天的时候进行过比较累的剧烈运动，就会导致肌肉以及周围软组织整体处于疲劳状态，活动的时候，由于身体的血液循环比较快，所产生的炎症以及代谢产物都不会出现堆积，很快就能代谢掉，这样的话就不会对周围的末梢神经产生刺激。因此不会产生腰酸背痛的感觉，但是休息一夜之后，由于休息的时候，血液循环减慢会导致代谢产物堆积，醒来之后，就有可能会感觉到腰酸背痛。第二、由于夜间睡眠的时候着凉，因为着凉之后，身体的肌肉就会变得很紧张，血液循环也会减慢，就容易导致肌肉所产生的代谢产物堆积，从而出现腰酸背痛的感觉。第三、由于出现了上呼吸道感染，比如说流行性感冒，这样也会导致病毒感染机体之后导致人体产生病毒的代谢产物以及病毒的刺激，从而导致出现腰酸背痛的感觉。