痛经的患者经常会出现腰酸、腹痛，下腹坠胀，有的患者还会出现低血压，头晕，面色苍白，出冷汗等症状，需要缓解紧张情绪，注意保暖，如热敷、按摩等。平时可以多吃一些麦胚，谷胚，蛋黄，坚果等食物，这些食物有助于维持生殖器官的功能和肌肉代谢。月经期间，应避免食用寒凉的食物，如冷饮，螃蟹等，。可以多吃一些猪血，猪肝，桂圆，荔枝，大枣等食物。必要时可以口服止疼药物，如布洛芬等。