除螨喷雾的使用频率取决于许多因素，例如室内环境、宠物数量、家庭成员的敏感程度等。一般来说，建议每3-4个月使用一次除螨喷雾。如果家庭成员有过敏症状或宠物数量较多，则可以每2-3个月使用一次。但是，使用除螨喷雾的频率也不应过于频繁，因为过度使用可能会对人体健康造成负面影响。在使用除螨喷雾时，请务必按照说明书上的指示进行操作，使用适量的喷雾，并确保室内通风良好。