膝盖酸的原因可能是膝盖受风着凉引起的，还有可能是走路或跑跳过多引起的。如果膝关节肿胀，可能是关节有积液是滑膜炎的表现。所以发生膝盖酸以后要注意膝盖的保暖，要减少走路，局部可以用毛巾或暖水袋做做热敷，也可以外用活血止痛的膏药，大部分病人都可以症状缓解，也可以做股四头肌的锻炼，比如仰卧直腿抬高来改善症状。