经常感冒考虑由于机体免疫系统低下，即对外界病毒细菌的抵抗力差所致。为了增强免疫力，在平日的生活中许多小细节应注意。例如平时多饮水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体代谢，也能预防感冒；其次，经常通风换气，保持房间里的空气新鲜。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒；还有要经常洗手，保持一个勤洗手的好习惯，感冒病毒细菌一般存活时间很长，勤洗手可以有效的预防感冒；保证充足的睡眠也是必要的，注意不要熬夜，因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降，免疫力下降就会容易感冒，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力；最后，也是最重要的，就是多做运动，每天保持做一些如短跑、散步、骑车等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生。