可将脚洗干净，然后将指甲修剪后，取上少量的已消毒的棉花直接垫在超出指(趾)肉部分的指甲下面，让其和指(趾)肉分离开，垫的棉花应该每天更换，如果棉花垫不进去的话，将脚放入温热的盐水中浸泡，待指(趾)甲泡软后，轻轻将指(趾)甲抬起，再将棉花垫在下面即可，就这样做上几天，指甲就不会往肉里长了。如果抬指(趾)甲的时候会有痛感，这时可咨询医生，必要时进行手术剥离的方法，将指甲拔除。