患有肥胖症的人不建议吃药，因为药里面也是含有激素的，很容易反弹，有肥胖症人建议使用科学瘦身法，不但要在饮食上多注意，也要适当的做一些有氧运动，饮食上的节制再加上适量的运动，能有效地帮助减肥。平时也要多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。也可以多喝水来补充体内流失的水分。中午可以吃一些鸡胸肉，鸡胸肉所含的卡路里比较低，饱腹感也是非常强的，可以有效地帮助瘦身。