缓解结肠炎导致耻骨疼痛的方法有：1.饮食方面。结肠炎在发作期、缓解期，应避免进食豆制品、粗纤维食品或者膳食脂肪量较高的食物，以免影响肠胃功能，出现消化不良、腹痛等症状。2.消化不良。由于患者本身胃部功能减弱，一次性进食过多或过快，容易导致食物在胃肠内堆积，出现腹痛症状。要注意调整饮食，以清淡食物为主。3.注意饮食卫生。由于患者进食变质食物或者不干净食物，导致细菌在胃肠内滋生，引发腹痛症状，所以平时要注意饮食卫生。