锻炼身体，对肾阴虚没有直接的帮助。肾阴虚的患者，还是主要要通过食物和药物，以及日常作息去调理。因为阴虚的话，阴液不足。而锻炼身体，它是只能加快身体的气血循环，并不能增加、增补阴液，所以肾阴虚，锻炼身体没有直接的帮助。肾阴虚，由于是一种阴液不足的情况，平时要注意多饮水，如果有五心烦热的这些症状，或是腰酸的话，可以服用左归丸、大补阴丸这些补肾阴的药物去治疗，或者是症状严重的话，可以及时的就医进行诊治。日常避免食用辛辣刺激的，以及容易上火的食物，避免损伤阴液，注意休息。