急性上呼吸道感染一般是由于病毒性所感染的症状。一般在饮食方面可以注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻，过甜的食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，比如多吃一些橙子，猕猴桃富含维生素C比较多的水果。平常要注意多喝水，注意休息。在出门的时候可以佩戴口罩，避免冷空气的刺激。一定要注意室内空气的畅通，温度的适宜。平常可以适量的运动来提高自身的免疫力。注意保暖，预防感冒。