肾虚是有可能会引起腰疼背疼的，但也可能是因为过于劳累等原因导致的。偶尔出现的情况可以自行从饮食及生活方面进行调理，在饮食上注意营养的适当补充，生冷及辛辣类的食物要少吃；生活上不要让自己过于劳累，要学会适当进行休息；同时还可以做些运动来锻炼自己的身体，这对于提高个人免疫力等方面是有帮助的。但如果经常出现这样的情况建议要尽早到医院做检查，确认病因后由医生指导用药进行调理。