经常晚上睡眠不好首先要改善睡眠，保证充足的睡眠时间，一般成年人应保持在每天八小时睡眠时间为最佳6至9小时，均属于正常，小于六小时大于九小时，均属于睡眠障碍，患者睡眠改善后可能会症状好转。必要时，可以应用一些药来调控心率，可以口服美托洛尔，或者是普萘洛尔等药物，如果患者血压过高时，也可以应用一些调控血压的药物，一般应用长效制剂常用的有氨氯地平、厄贝沙坦等等。