例如玉米，黑木耳，洋葱，芹菜，山楂，茄子，西红柿，猕猴桃，香蕉等等，这些食物有降血压的作用，高血压的患者可以经常多吃这些饮食。多样化的饮食对健康是有益处的，尽量不要偏食，过于偏食的人容易导致营养不良，五谷杂粮，瓜果蔬菜，奶类，豆类都需要适当的吃的。高血压的患者不要吃太咸的食物品，要控制盐的摄入量以及脂肪、胆固醇的摄入量，因为这些东西吃多了容易加重病情，吃糖也不能太多的。