营养性巨幼红细胞性贫血可以适当多吃一些富含叶酸及维生素B12的食物。新鲜的绿色蔬菜当中叶酸的含量往往比较高，可以多吃一些圆白菜、油麦菜、菠菜、芹菜等，有助于营养性巨幼红细胞性贫血的改善。维生素B12则往往存在于动物的肝、肾、瘦肉、鸡蛋当中，可以适当多吃。营养性巨幼红细胞性贫血的患者还可以适当多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子、苹果、葡萄等，因为维生素C可以促进叶酸的吸收。一定要注意不要吃辛辣、刺激性的食物。也不要吃过于油腻的食物，尽量不要吃煎、炸、熏、烤类的食物。