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维生素E能够保持皮肤湿润,防止皮肤干燥。同时,保持年轻,防止衰老。还有抗氧化的作用,能够防止动脉粥样硬化的发生。平时要注意多休息,多吃新鲜的蔬菜及水果等,如苹果、香蕉、菠萝、橙子、草莓、苔菜、油菜、菠菜、花椰菜、油麦菜等食物。平时也可以口服维生素E胶囊补充体内的维生素,但是一次性不要吃太多,吃太多以后容易导致体内维生素E中毒。平时要注意多休息,养成良好的生活习惯,不要熬夜,每天多做游泳、骑行等有氧运动,保持身体健康,保持青春及活力。