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抑郁症失眠怎么办
雨落心尘 2024-04-16 14:37:43
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雨落心尘 2024-04-22 11:54:03

抑郁症患者常出现食欲下降、性欲下降、睡眠障碍等生物学临床表现。针对抑郁症患者出现了失眠,首先,要正确的看待失眠,不要盲目的紧张、害怕、恐惧,因为这种负性情绪的出现,反而会让睡眠质量更加不好,以平常心看待失眠反而睡得更好。其次,养成好的睡眠习惯很重要,不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉,适度的有氧运动对睡眠的改善也是有帮助的。再次,必要的时候可以选择药物治疗,可以选择右佐匹克隆、奥沙西泮、劳拉西泮等安眠药,对患者睡眠进行控制,也可以选择米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等,具有改善睡眠作用的抗抑郁药,同时改善抑郁症患者的抑郁情绪和失眠症状。

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