月*周期之所以出现头痛,是由很多因素造成的,女性在治疗和预防上要注意哪些方面呢?对患有经期头痛的女性,保持一个健康的生活习惯是非常重要的,除了加强饮食调理,经期女性缓解头痛选择药物治疗时也有值得注意的地方。
1、注意保暖
女性在来月*期间会有身体免疫力下降的情况,所以大家应该注意尽可能保证作息规律,同时避免因为天气变化而受凉,大家更要注意保暖,这样才能预防头部受风着凉,预防头痛反应的发生。天冷出门应该带好帽子,预防感冒着凉的发生。
2、注意避免药物依赖
治疗经期头痛的药物,尽管品种很多,如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物,但多数只起暂时缓解头痛的作用,等到下次月*来时,头痛又会发作。因此不能随便用药,避免药物依赖。
其实,经行头痛的调理主要在非经期,需要注意平时的调养,经期用药主要是针对特别证型的病人,经期用药主要是以活血祛瘀,化於生新为主。经期调理,需要辩证而治,比如肝郁化火型病人,非经期调理可能更为适宜。
3、注意调理饮食
经期头痛患者还应该注意调整自己的饮食,有些能够诱发头痛的过敏食物尽量不要吃。生活上,牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品,以及咖啡、巧克力等,均能诱发头痛,对于以上的食品,尽量要避免食用。在挑选食物时,还应力求清淡、新鲜,避免辛辣、刺激之品。
4、注意自我按摩的穴位
有些日常的小窍门,例如按摩,对经期女性缓解头痛有一定效果。不过还是要提醒大家,首先要找准穴位,例如:针对气滞血瘀型的病人,要找准活血化瘀的穴位。
5、注意经期保健品的慎选
许多女性希望通过服用保健品来调理养生,改善经期头痛的病情,对于该如何购买保健品有很多疑问。那么就要注意经期保健品的慎选了!如果了解非处方药的功效可以购买,不懂就要慎买,吃了不对症的保健品,效果反而不好。
6、注意卧床休息不能解决经行头痛
不少经行头痛患者经常会采取卧床休息来缓解头痛,这个方法是治标不治本的,卧床解决不了根本问题,必要时需用药。比如:对于气滞血瘀型这种症型的病人,经期是可以用中药治疗的。经期一般不主张随便用药,但是医生对症用药,并没有什么太大的副作用。